2016年1月27日水曜日

1/27ダイエット記録

昨日のダイエット記録です。

先ほどの体重は60.60kgでした。

今日は30分のウォーキングと階段上がり1回しました。

食事は初めに野菜から食べたことにより、食べすぎを防ぐことができました。





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